实际上，要治肾虚，最好是的方式 便是选用饮食疗法方式 壮阳补肾。下边就详细介绍几种养肾的食物，肾虚的人到平常的日常生活何不多吃。
豇豆：
有利于保持肾功能。豇豆等豆类食品的样子看上去很像人的肾脏功能，他们也确实能够协助保持肾功能。豇豆有快胃、去湿气、利五脏六腑，“益气，涩精实肠”等作用。豇豆中的维他命C能够减缓动脉硬化，豇豆皮中的膳食纤维素有减少胆固醇、推动胃肠功能的功效。
无花果：
能冶疗男子不育。无花果如同男人的睾丸一样，无花果充满了籽，并且他们生长发育时也是成双的。研究表明，无花果可提高男士精子活动率，提升男性精子的总数，并医治男士的不孕不育症。除此之外，无花果带有苹果酸、柠檬酸钠、脂肪酶、胰蛋白酶、水解酶等，能协助身体对食物的消化，推动胃口，又以其带有多种多样长链脂肪酸，故具备促进消化的实际效果。
莴笋：
能加强骨质增生。莴笋等许多瓜类蔬菜看上去如同人的骨头，而他们的确能加强骨质增生。人的骨头中带有23%的钠，而这种食材也带有23%的钠。可是，莴笋却不可以过多的吃，因为它是光敏性蔬菜水果，当吃的过多，做到一定浓度值，经太阳光照射，非常容易造成光敏性物质新陈代谢阻碍，引起皮炎。
西红柿：
有利于减少心脏病和中风风险性。西红柿有四个室，而且是鲜红色的，这与我们的心脏一样。试验确认，西红柿蕴含番茄素，高胆固醇病人要想减少心脏病和中风风险，何不多吃些。番茄素是西红柿皮带有的物质，西红柿完善后展现鲜红色便是由于带有这类物质。番茄素能减少中风和心脏病病发的风险性，是由于它会阻拦密度低蛋白(也称坏胆固醇)阻塞血管。
红提：
可抵抗心血管疾病。悬架的一串葡萄具备心脏的样子，而每一颗红提如同红细胞。果汁中带有丰富多彩的多元酚类，能协助人体抵抗心血管疾病。除此之外，喝葡萄酒也是有一样的作用。医疗界一同觉得，每日喝150ml的红酒可推动血液循环系统，防止心血管疾病，由于酒中的碳水化合物，会让身体消化吸收，对血液有刺激，另外促进血液循环系统。
圆葱：
可消除身体体细胞废弃物。圆葱的纹理看起来像组织细胞。研究表明，它能消除人体全部体细胞里的废弃物物质和不良影响的矿酸基。圆葱含有的营养元素硒是一种较强的抗氧剂，能清除身体的氧自由基，提高体细胞的魅力和新陈代谢工作能力，具备抗癌延缓衰老的作用。