原材料：纯蜂蜜30克，芝麻油5克，温开水100ml。
作法：将纯蜂蜜、芝麻油倒进碗内，搅拌均匀，添加温水就可以。
使用方法：每天早上起床服用。
作用：养血润肠通便，用以气阴两虚造成的便秘。
二、苏麻粥
原材料：苏子、麻仁各15克，檽米适当。
作法：所述三种原材料共熬粥。
使用方法：早中晚各服用一小碗。
作用：行气、润肠，可用以气滞血瘀造成的便秘。
三、榛子仁糖
原材料：白糖500克，榛子仁200克。
作法：先将白糖放进锅里加少量水，用慢火难熬至浓稠，再添加榛子仁，调均匀。随后再次难熬，直到用铁铲挑动成絮状，不沾手时，停战，将糖倒在有涂植物油的盘里，待稍凉，将糖切割成一小块，就可以服用。
使用方法：每一次适当，每天2次。
作用：促进消化，用以肠燥便秘
四、马铃薯蜜膏
原材料：马铃薯1000克，纯蜂蜜适当。
作法：先将马铃薯用果汁机榨成液汁，再把土豆汁放进锅中难熬至浓稠，随后放进一倍于土豆汁的纯蜂蜜，再难熬至浓稠，停战，待冷，装罐预留。
使用方法：每一次服食10ml，每天2次。
作用：健脾益气，可用以气虚造成的便秘
五、动物油蜜膏
原材料：动物油、纯蜂蜜各100克。
作法：先将动物油、纯蜂蜜各自用慢火烧开，放凉，随后将二者混和匀称就可以。
使用方法：每一次服食5-10ml，每天2次。
作用：滋阴降火、润肠通便，用以阴血不够造成的便秘
六、桑葚子糖
原材料：白糖500克，干桑椹末200克。
作法：先将白糖放进锅里加少量水，用慢火难熬至浓稠，再添加干桑椹末，调均匀。随后再次难熬，直到用铁铲挑动成絮状，不沾手时，停战，将糖倒在有涂植物油的盘里，待稍凉，将糖切割成一小块，就可以服用。
使用方法：每一次适当，每天2次。
作用：滋补养生肾脏，用以肾气虚造成的便秘。