大伙儿尽可能不必长期的维持一个姿态，由于那样对颈椎骨和椎间盘全是十分不好的。而且大部分人到生活起居中活动颈椎骨的情况下，都是察觉自己的颈椎骨会造成一些声响。而实际上造成 一个人警惕传出声响的原因有很多，而且有一些原因是有情况严重的病症所造成 的。可是针对平常人而言颈椎响正常吗？
1.不必一直的待在中央空调屋
在这个炎热的夏天，很多人以便消夏避暑，会挑选一整天都待在中央空调屋子里，那样的确能够 具有消暑减温的作用，可是那样的作法对自身的人体的损害是非常大的，由于在酷热的夏天，身体的皮肤毛孔以便排热，一般全是开启的，此刻在历经中央空调的冷风一吹，便会非常容易使冷气机进到身体，那样会比较严重的影响肌肉骨骼骨节的协调能力。
在中央空调屋子里凉爽
2.要维持适当的健身运动
有句话说的好，性命取决于健身运动，健身运动让人身心健康，确实，健身运动不能协助人越来越更为的健硕，并且还能让人免遭许多 病症的侵犯，因而，针对常常的在电脑前面工作中的大家而言，常常的运动运动，跑步，散散心等，能够 使我们的体细胞活跃性起來，因而有利于减轻骨骼的咯咯咯响的状况。
3.留意饮食搭配的营养成分
饮食搭配，不但是以便给自己的人体的各类功能的运作出示动能，并且还能为身体出示营养成分，出示身体的身心健康水准，不容易被病症侵蚀，因而优良的营养搭配能够 为身体出示充足的营养成分，例如多补充一些富含钙高的食物，比如生鸡蛋、牛乳等，能够 非常好的为骨骼补充钙。
4.定期的为骨骼做维护保养
例如我们的脖子疼，咯咯咯直响，我们就可以定期的为颈部做个维护保养，例如做下推拿、刮拔罐等。都能够非常好的减轻颈部僵硬、颈部咯咯咯等的问题。