天气热的情况下身体基础代谢率会加速，而且身体的水份挥发也会增加，心率会随着加速，这全是一切正常的状况。适度的多饮水，维持人体的水份出示，不必长期处在躁热的自然环境中，不然会出現中暑等问题。一旦有恶心想吐、头昏、盗汗的状况，马上到凉爽的地区，用凉水擦身，并快速就诊。文中对心跳加速补水保湿不够的不良影响做出去剖析。
很多人有那样的觉得，一到夏天，感觉气温炎热时心跳很快，十分不舒服，但不清楚该如何解决。美国哈佛大学科学研究工作人员强调，水份摄入不够恐是关键原因之一，多补水保湿就可以。
美国哈佛大学公共卫生学校博士研究生研究者艾瑞卡肯尼强调，约过半数的少年儿童未摄入充足的水分，轻度的脱水便会造成心跳加速、头昏、头痛。
饮水不够又在酷热的地区活动，很多出汗，非常容易遭酷热打倒，出現热痉挛、热昏厥、热衰竭及最比较严重的中暑等问题。
热衰竭主要是长期处在湿热湿冷自然环境中，因很多大量出汗导致人体过多缺失水份及其电解质溶液，产生轻度休克状况。
热衰竭病人若没法减轻，人的大脑排热神经中枢若一旦丧失功效，接下去即中暑。当身体消化吸收或造成过多发热量，却没法合理把发热量清除时，人的大脑排热神经中枢可能会丧失功效，导致体温超过摄氏度四十度，造成组织体细胞损害。
医生强调，一般群众能够挑选较荫凉的时间段活动。即便是柔和健身运动，也最好是设在傍晚、黄昏或溫度适合的房间内开展。夏季气侯一般较酷热湿冷，户外活动游戏何不带上一瓶水随时随地补充水份、衣着宽阔、换气特性优良的薄衣。
医生建议，如觉得一切的不适感，如十分口干、疲惫、恶心干呕、头痛眩晕、四肢无力及皮肤潮湿、面色苍白、脉率很弱或出汗多、疲倦、恶心想吐、头晕目眩等病症，建议尽早到较凉爽的地区歇息，松掉衣服，自来水擦洗人体，并尽速就诊。