牙龈委缩在日常生活之中是较为普遍的，假如平常不留意口腔健康，出現龋齿，出現牙周病症，都可能会造成牙龈委缩的状况，一般状况下也很委缩是不可逆的，是没有办法根据医治减轻的，所以说平常防止牙龈委缩是十分关键的，要定期开展口腔保健，要把握正确的刷牙方式 。
牙龈委缩能够修复吗
牙龈委缩是一种常见疾病，因牙周病症所造成，在牙龈低部有牙结石，牙结石能够导致牙龈委缩、牙松掉下来等。牙龈委缩分成生理性委缩和生理性委缩两大类，生理性委缩主要是龈缘一部分存有异物(牙结石)又长期性无法得到清除，病菌滋长刺激性引发;此外，伴随着年纪的增长也会多多少少产生委缩，使牙根暴露，这类叫生理性委缩，不是需医治的，但能够根据健康保健减缓。
牙龈委缩常使外露了的牙极对热冷的溫度转变及酸性水果等出现异常比较敏感，防碍进餐，减少生活品质。炎性的牙龈委缩，具体表现为牙龈肿胀涨痛，刷牙时普遍流血。
那麼，牙龈委缩能够修复吗?如牙龈早已胆怯则难以再造。医治时，主要是对于原病发因此开展，以阻拦其再次发展趋势。有过敏的症状者，可改成儿童牙刷，采用脱敏牙膏。针对牙齿咬合外伤所造成的委缩，应请有工作经验的口腔科医师医治，另外要留意改正不正确的刷牙方式 。
牙龈委缩怎么预防
牙龈委缩是不可逆的，关键应放到防止上。应保证以下内容：
1. 定期的口腔保健。维持牙齿清洁是减缓牙龈胆怯的最有效的方式 ，定期洁牙亦看起来至关重要。 2009年9月中华共和国国家卫生部政策研究室施行的《中国居民口腔健康指南》中倡导每一年洗牙一次，是防止牙龈炎症的合理对策。现有牙周病状的病人，应立即接纳系统牙周医治。
2. 把握正确的刷牙方式 。强烈推荐应用毛软，顶部圆钝的软毛牙刷。美白牙膏以牙膏含氟为宜，在其中含的摩擦剂应大小适合。另外要学好正确的刷牙姿态，大部分人可选用竖刷法或短横晃动法。相互配合应用牙缝刷、牙线棒以清除软毛牙刷无法完全清理的牙缝。防止应用木签，由于长期性应用木签剔牙非常容易刺激性牙缝处牙龈乳头的委缩。
竖刷法：便是将牙刷毛束顶尖放到牙龈和牙套交汇处，沿着牙的方位略微充压，刷上牙时往下刷，刷掉牙时往上刷，牙的内外边和牙齿咬合面必须刷出。在同一位置要反复刷多次。这类方式 能够合理清除牙斑菌及牙渍，并能刺激性牙龈，使牙龈外形维持一切正常。
短横晃动法：指的是时牙刷毛与牙成45夹角，使牙刷毛的一部分进到牙龈与牙釉质中间的空隙，另一部分伸人牙齿缝隙内，往返做短路线的晃动。当刷牙齿咬合面时，牙刷毛应平放到牙表面，作前后左右短路线的晃动。每一个位置能够刷2~3颗牙。将牙的內外侧边都刷干净。这类方式 尽管也是横刷，可是因为是短路线的横刷，基本在原先的部位作水准晃动，同大幅的横着对比，不容易损害牙颈部，也不易损害到牙龈。