肝火过旺会造成 我们出現起痘及其容易上火的状况，需要立即的减少肝火，而在日常生活中有很多能够减少肝火的作法，能够根据食材医治，还可以选用中药调理。中药调理主要是食用降火的茶饮，例如黄菊花茶、菊花枸杞茶及其玫瑰茶，这种茶叶茶印刻非常好的具有散风清热解毒及其清热去火的实际效果。
黄菊花有散风清热解毒、清热去火、护肝、平肝的作用，能够减轻视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等病症。消化吸收作用好的人，冲调时放些纯蜂蜜，可改进口味。
2.非常容易眼疲劳的电脑上族——喝菊花枸杞茶
枸杞子甘平而滋养，菊花枸杞茶有滋肾、护肝、润肺止咳、清目、改进疲惫等作用。能够泡水喝，还可以生嚼，每一次十来颗就差不多了，多吃非常容易造成躁热。
3.焦虑情绪、抑郁症、口臭、经痛——喝玫瑰茶
玫瑰味甘有点苦、温性，是非常好的食药同源的食材，最显著的作用便是行气开郁、镇定抚慰、抗焦虑抑郁。女士在经前或生理期喝些玫瑰茶有调理月经止疼，减轻生理期心态不佳、面色暗淡等病症。玫瑰也有散血美容养颜、排脂去口臭等功效。
4.便秘——喝决明子茶
黄菊花性甘味寒，具备散风寒风热、舒肝清目之效，可以减轻口苦口臭、头痛、咽喉肿痛等病症。平肝火最好是采用杭白菊或是胎菊（即杭白菊未对外开放的花骨朵）。
5.清心火——莲芯茶
莲芯即莲子心，是莲籽中央的翠绿色胎芽，味道微苦，有清心火，平肝火，活血，锁精之作用。
强烈推荐：莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心可以清热解毒除烦，夏枯草具备去肝火、降血压的功效，可用以高血压、闹心发热、眩晕头痛症。