骨刺变病常见于中老年，年青人也是有，可是很是罕见，此年龄层的人随年纪的增长，人体各层面都出現人口老龄化，人体的每个构件都会衰退，再加饮食搭配不用留意，优质蛋白质食材不留意提升，非常容易出現骨质增生也就是常说的骨刺，老人都好说，没什么关键的重活需要做，不打紧的；成年人脚底长骨刺便会耽搁许多的事儿，耽搁工作中和一切正常的饮食起居。无论是哪个年龄层的人，哪个位置长骨刺都难受，尤其是脚底长也是给日常生活的各层面产生众多不会改变，那麼脚底长骨刺最好是的治疗方法是什么？
原因：
足跟骨刺的产生超过足跟长期的负重和损坏相关，当足跟骨节出現损坏、毁坏后，身体本身会开展自身的修补，硬底化与增生，进而产生足跟骨刺，它是身体一种当然的脆化状况。骨刺是因为脚底肌肉筋膜在踝关节骨折的粘附处过多伸展骨膜引发，过多伸展造成脚底肌肉筋膜内缘的疼痛（脚底筋膜炎），造成 跖肌肉筋膜焦虑不安的变病有平足及跟健肌肉萎缩。
主要表现：
1、脚跟脚跟朝上脚跟往下用劲时，里边有扎针觉得，用手去摸有麻木的觉得；
2、远途徒步造成疲劳后疼痛又会加剧，如行走时不小心踩在砖瓦窑块上 或下楼时，脚部碰地用力过猛，会造成强烈疼痛；
3、足跟外外皮肿胀，用力触碰发热；
4、足跟中央有一个压疼点，用手指触压疼痛强烈；
5、情况严重没法踏地走动；
6、足根压疼，脚底疼痛，早上重，中午轻，醒来下床第一步痛不可忍，时轻时重，行走时脚后跟害怕用，有石硌、扎针的觉得，活动开后病症缓解。
医治：
1、牵引带：牵引带可缓解骨刺对部分神经、组织的被压迫而具有临时缓解疼痛的功效。
2、中医药：中药材，像御唐黑膏药外用从症结下手能够 做到源头治理的实际效果。
3、药物医治：现阶段西医方面对本症未有合理的医治药品，常选用对症治疗解决，如疼痛时可服一些解热镇痛的药。
4、手术医治：手术医治并不是骨质增生的优选治疗法。
防止：
适量运动
防止足跟骨刺的最有效方法是防止长期性运动过量。长期性过多强烈的健身运动或活动是引起骨质增生的基本原因之一。
缓解休重
休重太重是引起脊柱和膝盖骨骨质增生的关键原因之一，太重的休重会加快骨节软骨的损坏因而要留意缓解休重。
转换姿态
此外无论劳动者還是娱乐休闲，要惦记着常常转换姿态，防止固定不动姿态对骨节导致的被压迫。