经常有人在看病的时候来打听我的养生秘方，其实说出来都是很小、且很容易做到的，无非四个字：贵在坚持。
有一个习惯，我和我的家人都在坚持，那就是泡脚。
很多人也许会觉得，泡脚，这不是寒冬腊月懒得洗澡的时候才干的事情嘛！还真不是。这和我提倡四季膏方一样，我也十分提倡四季泡脚。
先说我自己，熟悉我的病人都知道我有个习惯：中午宁可不吃饭，也要去洗个脚，放松放松，休息休息。
平时，我也经常在家泡脚，这个习惯，我的女儿也坚持得很好，她每天晚上都会在家和她4岁的小宝宝一起泡脚。
再说病人，平时看病的时候，我基本上对每个愿意自己回去煎药的人都会叮嘱一句：多煮一次，用来泡脚。
倘若不来看病的呢，那就拿热水泡泡脚也行。
我的女儿喜欢刷微博，她说，许多明星也十分推崇泡脚养生，尤其是孙俪，几乎每个节气都会发一篇关于泡脚的微博。一年看下来，从无间断。
日常我与身边同僚闲谈时，也会常常提到泡脚这个习惯，无论是妇科专家还是儿科专家，与我的观点也是十分一致。
这就有人来问了，那么如果在这个泡脚水当中，加入一些中药材，岂不更有效果，事半功倍？
去年，我们推出了系列养生茶，今年，我便想着，配合着推出一个系列的泡脚包，让大家可以在家更方便地享受到足浴店一般的泡脚养生待遇。
老中医施秘方泡脚包首批推出以下四款：
1、安神助眠泡脚包
专用于：失眠、多梦、易醒等
2、祛湿甩肉泡脚包
专用于：湿气重、肥胖病等
3、调经暖宫泡脚包
专用于：痛经、手脚凉、经行头痛等
4、防感冒强体质泡脚包
专用于：体质弱，易感冒等
这几款泡脚包均是我亲自处方、厂家制作而成，外形和袋泡茶包类似，大家可以根据自己的需要来选用，也可以将两个（或以上）泡脚包合用，各取所需。
值得说明的是，这个泡脚包老少咸宜，百无禁忌，人人都可以用。
泡脚包使用手册：
在脚盆中放入一个泡脚包，倒入滚水，五分钟后，待药汁渗出后，再加水、泡脚，水要泡到接近膝盖的位置。旁边再放一把热水瓶，感觉水有点凉了以后，就加水，再凉了，再加，至少泡上10分钟，每天。
坚持泡脚这件事能有多难呢？其实一点也不难。
你可以坚持每天刷牙洗脸对不对，那就可以同时放上一盆热水泡脚了，一点也不耽误。
你还可以同时刷票圈、看小说、敷面膜、撸猫狗，甚至，蹲马桶……
为了让我们今天的内容显得更有技术含量，我决定多教你两招：按摩！
——效果可比单纯泡脚要加倍哦。
重点推荐：涌泉穴。
就在脚底心，非常好找
手指按下去，感觉也十分强烈
为什么要按它？
两个字，补肾。就问你按不按。
脚踝这里有个三阴交
姨妈有问题，可以揉按它。
快到膝盖处，有个足三里
任何肠胃疾病都可以按摩它
友情提醒：
泡完脚以后，如果再没有其他情趣活动，请马上钻进被窝！
如果还不打算睡觉，至少，立即裹上厚厚的袜子保暖！
要知道，风寒最宜从脚底入侵，刚刚泡完脚以后，腠理全开，等于给外邪打开了一条绿色通道，此时受凉，一击即中，切记切记！