余自幼多患感冒，深受其苦。八八年前自创一套推拿手法，用之于己及周围同事、学生数十人，无不效。前提是抓住治疗时机，在感冒初起即感觉咽部不适时进行治疗，一旦过此阶段，出现恶寒，发热，鼻塞，喷嚏，流涕时，就只能减轻症状，不能完全治愈。具体步骤如下：
提拿肩井穴
先轻柔按摩肩井部，令患者放松，趁其不注意，迅速拿住肩井穴，提起，持续几秒。然后再轻柔按摩，患者放松后再提拿，反复三、五次，以患者额头汗出为度。此法振奋阳气，驱邪外出。注意十指伸直，拿住肩井部肌肉，不要改拿为抓抠，徒生疼痛。
拿按项侧
以一手置项部，左手按右，右手按左，拇指为主从风池穴向下用力按揉，其余四指按对侧为辅，患者感觉汗毛竖起，项部热感向背部放散。
掐揉合谷穴
以拇指指尖置于劳宫穴，食指按于合谷穴，用力掐揉2～3分钟后换另一只手，患者酸胀痛感剧烈。
头面部抹按法
患者仰卧于床，医者坐于床头，先向上抹攒竹穴，然后抹眉弓，接下来以两手中指置于风池穴，拇指置于太阳穴，四指同时用力按揉，然后中指不动，拇指依次向下按揉下关、颊车、夹承浆、迎香，再回到攒竹穴，进行下一个循环。此法5分钟左右。
拿头皮
患者坐位，医者以双手拿患者头皮5分钟，注意动作要轻快，指腹用力，不能拖泥带水。
揉耳
以双手掌心顺时针揉双耳部，顿感耳内轰响，以双耳哄热为度。
整套手法15～20分钟。
只要时机恰当，手法力度足够，治愈率90%以上。