身体是仅有在确保吸气的状况下，才能够开展存活，无论我们开展一切事儿全是一直开展呼吸运动的，可是大部分人的呼吸方法都存有问题，因此 把握调整吸气的方式就十分关键，假如吸气较为浅短得话，就非常容易导致人的大脑的氧气不足，进而便会让人体出現疲倦，那麼老年人做深吸气有哪些好处呢呢?
第一，老年人做深吸气有哪些好处呢呢?老人年龄越大，人体越差，再身心健康的老年人或多或少都是有一些小问题，恰当的呼吸方式，常常做深吸气能够协助老年人改进身体情况，身体健康，幸福的生活。预防呼吸道病症。普遍的呼吸道病症包含漫性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这种病人的肺部都处在无弹性和扩大情况，影响肺功能。而开展深吸气，能逐渐扩大肌肉收缩力，有益于胸、肺的合理扩大，提高肋间肌魅力，能够逐渐修复其延展性和肺功能，进而做到医治和减轻病况的目地。
第二，预防高血压。高血压是老人的普遍症状，老人常做深吸气能够合理预防高血压。它是日本国基层民主医学院北村谕专家教授实验的一种深吸气降血压法，其基本原理是人的肺部有被称作支气管的一小包状物质，大概有3亿次。在一般吸气的状况下，仅有在其中的80%—90%能充足地工作中，剩余的支气管处在消耗情况。假如选用深吸气，就可以使剩余的支气管工作中起來。当选用胸部深吸气的情况下，坐落于肺上端的支气管对外开放;而在腹式深吸气时，肺下边的支气管也打开了。工作上全部的支气管都会造成前列环素，并且根据深吸气还可使原先就在工作中的80%—90%的支气管造成比原先大量的前列环素。那样，大量的前列环素进到血管，进而使毛细血管扩张，血压减少。每日从早到晚三次，每一次10分钟就会有实际效果。
老年人做深吸气有哪些好处呢呢?协助改进胃肠作用。老人年龄越大，胃肠作用愈来愈差，人体的消化工作能力也会逐渐降低，比较严重影响老人的身心健康。老人坚持不懈有目的的胸式和腹式深吸气健身运动，能够提升co2吸进，改进胃肠作用，提高消化工作能力，改进老人的健康状况。