朋友们的生活水平都在提高，大家对于养生的意识也越来越高，为了能让自己的身体达到健康的目的，朋友们开始采用不同的养生方式。中医养生是很多人选择的养生的方式，它养生的效果明显，不会给身体带来副作用，还可以调理身体上出现的小毛病。刮痧是中医的一个重要的内容，刮痧作用有很多，并且越来越受欢迎。那么刮痧的操作方法有哪些？
刮痧作用有哪些？
1、利尿排毒，通过痧试肾经、膀胱经等部位，并在治疗前后各饮一杯温开水，可产生良好的利尿排毒作用。
2、发汗排毒，应用具有发汗解表作用的挥发性刮痧油进行刮痧按摩，能促使毛孔开张、汗液排泄，加快新陈代谢，以利用体内毒素与废物的排出。
3、清除毒素，刮痧疗法的出痧过程可使局部组织高度充血，血管神经受刺激，血管扩张，血液及淋巴液循环增快，吞噬作用及转运能力加强，从而加速体内废物、毒素的清理。
4、舒筋活络，让人的整个系统有更好的循环,让人能更加放松,更加容易入睡。
刮痧的操作方法
1、先暴露患者的刮治部位，用干净毛巾蘸肥皂，将刮治部位洗擦干净。
2、刮治手法：施术者用右手拿取操作工具，蘸植物油或清水后，在确定的体表部位，轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重，刮时要沿同一方向刮，力量要均匀，采用腕力，一般刮10～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。
3、一般要求先刮颈项部，再刮脊椎两侧部，然后再刮胸部及四肢部位。4.四肢部位：从大腿开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮，静脉曲张者则需由下往上刮。
5、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。
刮痧的注意事项
1、刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。
2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
通过上文我们可以知道，刮痧的作用有很多，比如利尿发汗，还有清除毒素。刮痧可以提高血液循环的能力，让我们的免疫力变好。想要进行刮痧的朋友，建议你们在进行刮痧的时候，要做好保暖的工作。因为在刮痧的过程中，我们身上的毛孔会全部都打开，这个时候如果吹到风，就会出现感冒的情况。在刮痧后的一两天会出现轻微疼痛，注意身体的休息。