《黄帝内经》开篇不是讲如何治病，而是告诉我们如何养生可以不生病。因为其核心思想是“圣人不治已病，治未病。不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”
其言：“上古之人，其知道者，法於阴阳，和於术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神倶，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人，不然也，以酒为浆，以妄为常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其眞。不知持满，不时御神。务快其心，逆於生乐，起居无节，故半百而衰也”。
就是告诉我们要饮食有节，起居有常，不要过度劳累，不要大量喝酒，要节制房事等等，就可以健康长寿。
人如果出现亚健康，说明我们的养生做的不够，需要赶紧用艾灸养生的方法，让我们的身体变得健康。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
我们选择了养生，健康、不为别的，只为对生命的尊重，对家人爱与责任的体现。
现代人都要学会“不治已病治未病”
不懂中医的人，可能还不知道什么叫已病和未病。其实很好理解，已病就是已经发出来的病，已经被身体感受到的病；未病是还没有形成的病。上等的医生给人治病的时候讲究治疗未病，不治疗已病。
因为人一旦生了病，身体各器官就已经发生了病变，治疗起来的时候，就非常困难了。西医在这方面的观点与中医不谋而合。西医也认为，人身体内器质性的病变都是从非器质性的阶段发展而来的。
现代人一方面受工作竞争压力大、生活节奏快、不健康饮食药物等毒副作用、环境污染、空气不新鲜等客观因素的影响；
经络调理在预防保健方面的成效是显而易见的，古今把足三里称为防病治病的保健强壮穴，作为一般强壮施穴，还可取中脘、关元穴；灸风门穴，可预防感冒；灸足三里、悬钟穴，可预防中风等。
经络是中医“治未病”思想最契合的诠释途径之一。中医学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。循环是大自然乃至宇宙平衡存在的经络原理，人体12经脉对应自然界的12时辰、子午流注即顺应大自然的循环规律。