近年来，中青年人患便秘的概率明显上升，工作压力大，心理上过度紧张，加上缺乏身体锻炼，都是导致便秘的主要原因。便秘会导致毒素在体内堆积，影响健康。研究表明：刺激人体某些穴位可以调理肠胃，对防治便秘有良好的效果。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机
穴位定位
【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【大肠俞】位于腰部第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【天枢】位于脐中央，旁开2寸。
【三阴交】位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【照海】位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
拔罐方法
用热毛巾清洁脾俞穴、肾俞穴、大肠俞穴。
将火罐拔在脾俞穴、肾俞穴、大肠俞穴上，留罐15分钟。
找到天枢穴，用热毛巾清洁穴区。
用拔罐器将气罐拔在天枢穴上，留罐15分钟。
用热毛巾清洁三阴交穴、照海穴。
将气罐拔在三阴交穴、照海穴上，留罐15分钟。