夏季是脑卒中的高发时节,因此积极预防干预是很有必要的。脑卒中一般容易发生在天气过冷或过热的时候。当气温30℃以上时,人体会通过排汗散热,虽然出汗对防暑有益,但大量快速的出汗容易导致脱水,对于患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的患者,如果不及时补充水分,严重脱水会导致血液黏稠度增加,血流运行缓慢,从而使得发生脑血管闭塞的概率大大增加。
同时,天气炎热大家都会通过空调降温,对于动脉硬化的患者,如果房间空调温度过低,与外界温差过大,出入房间时容易引起脑血管的过度收缩和扩张,出现中风的概率更高。因此,夏天尤其是中老年人,预防脑卒中是非常必要的。
按时用药
对于患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的患者,按时口服降压、降糖、降脂等药物是非常必要的。
避免温差过大
取凉不可过分,使用空调的家庭,空调不可调得过低,室内外温差以不超过7℃~8℃为宜;对于老年人,应该尽量少使用空调,少去集中制冷的商场、超市等。
科学饮水
夏天出汗较多,适当增加饮水量以防止体内水分丢失过度,正常情况每日饮水量因达到2000ml左右。
饮食尽量清淡
夏天尽量少吃高脂肪的食品,多吃含钾较多的食物,如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等;多吃含维生素C、钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪摄入量,增加鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物。
畅情志
保持乐观情绪,正确面对现实,避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪;同时还要注意保持充足的睡眠。
及时就医
出现异常的症状表现时不要紧张,在家人的陪同下及时前往医院就诊,争取第一时间干预治疗。