明代有个中医叫张景岳，他在《景岳全书》小儿则里提出一种理念，就是儿童的病在12岁之前如果有先天禀赋的问题，比如说脾胃不好，或者是肾气不足，或者是内热比较大，像这一类的问题在12岁之前最好全能解决掉，因为12岁之前孩子的病不会特别多和杂，在此之前都可以解决掉。
自然疗法，就是用一些天然的器具，或者是草药来治病的方法。我们每个人都是自然人，只有自然的状态，就是正常的状态，偏离自然就不正常。而中医恰恰就是利用大自然的这种平衡关系，帮助身体把不平衡的地方给调整平衡，就是自然的方法，而且不会伤及到孩子的内脏，不会有一些其他损伤，这些方法都比较安全、可靠。
中医所提炼出来的这些规律，都是符合自然状态的，我们要不符合自然状态就会得病的，所谓古人经常讲：“顺天者昌，逆天者亡”，所谓的天就是自然的规律，很简单的案例，就是早睡早起，日出而做，日落而息，就是根据太阳的起落，符合天地之道。如不跟自然和谐，晚上熬夜，白天睡觉，时间长了，身体就会不平衡。所以现在的很多疾病基本上都是睡眠障碍导致的。
中医的自然疗法有哪些？哪些适合孩子，哪些不能使用在孩子身上呢？
捏脊
几年前，我住在北京一个四合院里，准备考博士。四合院里住了好几户人家，有一天一户人家的孩子在哭，我问他父母孩子怎么了？父母说孩子病了发烧，输了几天液也没好，也吃了些消炎药。我就说我可以试一下，征得他们同意后，我请父母先回避一下。因为治疗的过程可能会疼，小孩一疼就哇哇哭，父母会不忍心，受不了，就会要求停止治疗。
正好孩子的爷爷在场，他爷爷就在旁边帮着我把孩子放在床上，然后我就开始给他捏脊，尤其是捏到与这个肺腧穴相平的地方，就是后背肩胛骨周围，这块儿会非常疼，因为这块的穴位正好对应的是内在的肺经，孩子咳嗽、发热都与这个有关系。
我就在这块稍微加重了一下力度，孩子就哭了。哭得特别厉害，紧接着他就出了一身汗，我捏完10分钟后孩子就开始退烧了。这叫汗出而愈。这个效果非常快，也非常好。
因为孩子用中医的话讲，叫做“脏腑轻灵，随拨随应”，就是脏腑是常轻灵的，它不像成年人脏腑时间长了，淤滞比较多，会比较重浊，用药也会用得比较偏性大一些，就是猛一些。小孩脏腑很轻，稍微一拨它就转动起来，所以说我们稍微用一些手法效果就很好。
其实从新生儿之后（新生儿的界定是从出生到出生之后第28天），这前一个月算是新生儿。新生儿之后，到一年的时候，这段时间是婴儿期，婴儿期就可以进行推拿、按摩了。
小孩用中医的眼光看来，四肢经络、四肢百骸，这些穴位跟这个内脏连通性都非常好，就是贯通性非常好。所以说通过中医的方法，就是“揣其外而治其内”，通过外在的按摩也好、导引也好，可以帮助调整孩子的内脏。
像捏脊，就是其中最简单的一种方法。
捏脊的具体手法：让孩子趴着，然后用两手在孩子背部一点一点把皮肤捏起来往上擀，擀完一遍这是一次，第二次也是从底下往上。
通过捏脊，这种经络按摩的方法来刺激背后的穴位，然后通过刺激来调整内脏。因为中医认为背为阳、俯为阴，这个阴阳是相互贯通的，通过调理后背的这些穴位，可以调理脏腑。
最好每天都能为孩子捏脊10分钟左右。手法轻柔捏脊可以帮助孩子改善消化不良、促进消化，如孩子发烧、感冒，手法可以重一些。