上火了怎么办？在日常的生活中，经常听到人们说“最近上火了”、“火气太大”，那么这所谓的火，到底是怎么回事呢，对此对人体“五火”的体现和艾灸降火的具体方法做一个详细的介绍。
人体有“五火”的体现
胃火
胃火多由邪热犯胃，和过量饮酒及其食用辛辣食物有关系，主要体现在易饿、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。
肺火
肺火旺具体表现咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间长，身体发热，盗汗。
肝火
肝火是因为肝失疏泄、肝炎亢盛、气郁化造成的，主要表现为头痛、口苦舌燥、容易发怒、肢体麻木等。
心火
心火多是由于体内阴阳不调，肾水虚心火忘，主要表现为低热、盗汗，心烦意乱，口干。
肾火
一般都是因虚而导致火旺,即通常所说的相火旺动，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。
艾灸降火方法
1、足三里穴：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。功效：生发胃气、燥化脾湿。
2、合谷穴：合谷，别名虎口，是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之原穴。有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用。
3、内关穴：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢?经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。常用于心胸问题。
以上内容就是上火了怎么办？以及艾灸降火的具体方法，提醒广大朋友们预防上火最为重要！平时一定要多喝水、多吃水果，合理的搭配营养套餐。