小满时节，阳气充实而雨水丰盈，热气夹带着湿邪，最容易影响人的脾胃，可能会出现水肿、肚胀、腹泻等脾胃湿症，虚热缠身，夜不能眠。
【小满，要喝祛湿元宝茶】
冬瓜被称为“祛湿大元宝”，是果蔬里第一号祛湿专家，能利水、消肿、清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。山药更是中药里的上上之品，滋阴又利湿，健脾又补肾。而脾肾都是祛湿的“主力军”。
这时候来一碗“祛湿元宝茶”，能健脾祛湿、消除腹部赘肉、痤疮、便秘、面部油腻，换来清爽干净的夏天。
【原料】
冬瓜半斤，山药一段，蜜枣3颗，红糖适量。
【做法】
半斤冬瓜、一段山药，煮半个小时即成。
在里面加入3颗蜜枣，一起煮制调味。蜜枣煮出的甜味比较温润，适合脾胃。
根据口味加入适量红糖。（可根据体质调味，寒性体质加红糖、热性体质加蜂蜜、冰糖）