针对正处在准备怀孕的女士而言，可以推动排卵期才可以做到精卵汇合，产生精卵结合，要想做到排卵期的实际效果，平常要重视饮食搭配调理，做到有效的膳食结构，一些浓茶水，咖啡尽可能不必喝，更要戒烟酒，平常应当加强锻炼，可是不可以过度劳累，此外要防止和防止肥胖症的问题。
怎么才能多排卵期
1、加强锻炼但不可以过多
发生了经期的不规律，或是闭经等问题，因而适当的锻练主要是保持一切正常代谢的关键方法。可是过多的健身运动是可以把人体的人体脂肪及其肌肉组织的占比给改变可，并且还会继续有可能改变了生长激素的代谢。
2、严禁乱吃药、抽烟嗜酒
吸食毒品、抽烟嗜酒、服食了防癌或避孕药物、乱应用了精神科药品等，均能够对生长激素代谢导致了影响了。
3、有效的膳食结构
带有丰富多彩咖啡碱的饮品，例如：浓茶水、现磨咖啡、可口可乐等针对不孕症的影响都还没一致的结果，可是一般 都不容易建议过多。
4、关心生理周期、查验基本体温测试
生理周期一切正常的情况下，大约是在二十五到三十五天，类似到排卵期的情况下，阴道内便会有小量的分必物出現。女士在排卵期体温还会继续出現了提高。
5、防止肥胖症
肥胖症或是偏瘦针对内分泌系统的融洽都是有影响，控制休重会有益于防止及其医治排卵障碍。在销售市场上面有许多减肥方法说节食减肥或是口服药减肥瘦身，休重就可以快速的降低，可是人体各层面机没有办法融入、跟不上减肥瘦身的脚步，进一步导致了生长激素失衡。