在日常生活中，大家在平常挑选食物的情况下，会刻意对于本身的情况挑选不一样的食材开展服用。在其中，有散风清热解毒功效的食材就最受大伙儿的钟爱，那麼，散风清热的食物有什么呢?
1.大白菜
很多人鸡鸭鱼肉吃多了，免不了出現咽喉肿痛、脸部爆痘等“容易上火”病症。这时，何不来个蔬菜水果降下火。大白菜可益胃生津止渴、滋阴润燥、清泻肺热、通便捷肠，是非常好的下火菜。
2.鹅肉
肉的类型有很多，平常我们最经常吃的便是生猪肉，但是针对上火要想下火的小伙伴们而言還是多吃一些鹅肉比较好一些。中医学觉得，鹅肉寒性，有健脾养胃补肾壮阳、去水肿、止热痢、消毒杀菌热、化痰止咳等作用。适用身体有热、食欲不佳、便秘者服用。
3.连藕
连藕可以协助健脾养胃、解暑清热解毒、散血行淤等。非常是不一样的连藕食用方法所产生的实际效果也是不一样的。直接生吃连藕清热润肺、散血消暑;熟吃连藕健脾养胃，治腹泻锁精，夏季无论是哪样方法吃连藕全是非常好的，它的最好的降火食物。