不管针对男人女人而言，手淫多了对身心健康伤害都较为大，经常会造成 身体素质越差，造成疲惫感，精神不振等病症，比较严重的可能还会继续造成记忆力下降，专注力没法集中化，尤其是针对学员而言，学业成绩降低，乃至会造成 一些心理状态层面的问题，所以说一定要戒掉欠佳的撸管，自然适度手淫针对心理状态缓解還是能具有一定功效的。
手瘾过多有哪些症状
其一，身体素质：
但凡因撸管导致身体素质衰微，比如削瘦、困乏、疲惫、精神不振、失眠、记忆力下降和专注力不集中化，乃至非常容易得病等，都应当看作是手淫多了的主要表现。 即便手淫次数很少，可是心态不稳定，总觉得撸管有大害，害怕、惭愧、追悔，抱有犯罪感和担忧，乃至为将来的男性性功能与生育能力而愁眉不展，但又没法解决撸管的引诱，出現明显的心理状态矛盾，并导致一定的精神影响，也应看作是手淫多了的主要表现。由于再撸管下来心理状态分歧更为加重，甚而导致精神“奔溃”而自尽或摘除生殖器官，均视作心理障碍。
其二，心理状态：
假如常常想手淫，或是每到色情小说，影视制作造成性兴奋，必以撸管手淫，或是脑中常常想性问题，即便不每一次撸管，也时有撸管的私欲，这都表明有手淫多了状况。 医药学觉得小伙的遗精周期大约每个月2次。大概每两个星期上下，因为生殖器官精夜总数堆积冲盈，这类冲盈饱涨刺激性，会造成一种代谢欲，非常容易引起一次频繁遗精或撸管。假若手淫次数远远地超过这一范畴，自身彻底沒有控制力，心理状态上丧失自动化控制的防御，必定导致手淫多了。
其三，部分：
它是指男性生殖器部分或女性阴蒂部分对撸管特性的性兴奋反映怎样。 有二种状况：一种是撸管对男人射精或性快感出現的期限，也就是撸管需要是多少時间男人射精或出現性快感，假如時间上愈来愈长，一次比一次增加，表明手淫多了了。 另一种是撸管刺激性的抗压强度，一次比一次需要的抗压强度提升，也表明手淫多了。除此之外，撸管时或手淫后，部分出現隐隐作痛、发麻等不适合觉得，或是手淫后经常会出现小便不适感与尿道口位置灼烧样难受状况;或是女士外阴分泌物多且下腹隐痛不适感等，都应觉得手淫多了的主要表现。
因为撸管过度经常，生殖器官长期性血肿，许多撸管癖者可有一些人体病症，如出現腰部酸痛小便流液不清，小便灼热，外阴部不适感，下腹发胀等，长期性的磨擦还可出現会阴部区和生殖器官皮肤黑色素加重，男性阴毛生长发育出现异常，全身可有困乏，困乏等主要表现。个别情况可出現男性性功能衰落。 事实上，大部分青年人有时候有几回撸管不属于手淫多了，无须因此身上思想负担。对撸管重要要有自制力。有恰当的性意识和保持稳定的个人素质。