前几日一位顺德的男士到圣然一百做健康咨询。男士四十多岁，这个年龄还应是男人当壮之年，但是，该男士却十分虚弱，消瘦、疲乏，腰酸背痛，是严重的亚健康。经仔细了解，该男士问题的症结竟是错在家里习惯性煲凉汤之上。
原来，男士的家庭都有煲凉汤的习惯。男士告诉我，自小父母煲汤都是以“菜干汤”、“霸王花汤”、“葛汤”、“清补凉汤”为主，还有是瓜汤、菜汤，有时还会煲凉茶，几乎是几十年“一贯制“。这位男士完全没想到，长时间的寒凉饮食会损伤人体的阳气，阳虚太过时就会让体质偏寒而引发亚健康乃至其他疾病。
之所以让这位男士习惯饮凉汤是因为经常有口腔溃疡和喉咙痛，这种“热气”的表象让这位男士认为自己是“热气”之人，饮凉汤凉茶及食寒凉性食物被认为是顺理成章了。我告诉这位顾客，“热气”分为“假热气”和“真热气“，身体虚弱之人出现的“热气”现象往往是“假热气”，也就是我们常说的虚火，由虚火引起的经常性口腔溃疡是不能用凉汤凉茶甚至是凉药解决的，相反，通过温补提升人体的阳元之气，口腔溃疡才能得到根治。日常生活中我们常见到口腔溃疡几年十几年甚至几十年不好就是错把虚火当真火去处理之故。真火引起的“热气”症状确实是要饮凉茶凉汤甚至是凉药解决的，但必须要弄清何为真火或是“真热气“。经验告诉我们，“真热气”往往会在身体强壮之人里出现，像食得好、睡得好、精神好、体能好的人，由于熬夜和多食了热气食物而出现的“热气”症状一定是“真热气”了，它是要用中医的调理原则“热者凉之”了。
象我上面提到的那位男士将“假热气”当作“真热气”，把虚火当作真火，其实在日常生活中十分普遍。煲汤是有讲究的，一定要弄清本人的体质，热性体质之人煲凉汤为主，寒凉性体质之人一定是煲温补性汤为主。煲汤煲对了就是好汤，煲错了就是“坏汤”甚至是“毒汤”。在此向大家提个醒，请不要乱煲汤啊！
圣然正气养生法能有效预防疾病和康复亚健康、慢性病，对癌病和疑难杂症的康复起着巨大的促进作用！
治病是被动的，强身健体才是战胜疾病的根本