前阵子肆虐的流感，见证了妈妈们的伟大，也见证了儿科医生的忙碌。
在跟流感的作战中，我们发现打败流感除了西医手段，中医药在缓解急性期症状和后期调养上也独具特色优势。目前随着流感发病高峰期的过去，一大拨流感患儿进入了恢复期，然而不少得过流感的小朋友仍会出现乏力多汗，咳嗽迁延，怕冷，睡眠不安，食欲减退等症状。从中医角度分析其实这是流感病毒感染加学业等压力多重打击下，孩子气阴两虚，痰湿久恋。
除了中药调理，家庭调养和保健也十分重要，为此，小编特地请教了省中儿科的中医专家，推荐了几款家庭调养妙招，宝妈们快来学哦。除了流感，普通感冒的小朋友也是适用的哟。
1.百合莲杞小米粥
原料：百合30克，莲子（带心）20克，枸杞10克，小米150克，冰糖适量
做法：将百合、莲子、枸杞洗净，放入锅内加水适量，与小米同煮成粥，粥成后加冰糖稍煮沸即成。睡前服粥，分早、中、晚食用。
说明：百合清心安神润肺，莲子补脾益肾养心，枸杞补益肝肾，小米和胃，适用流感恢复期表现为无精打采、睡眠不安的患儿，特别是刚考完试，精力大耗的小朋友。
2.红枣陈皮甘草饮
原料：红枣10枚，陈皮6克，甘草6克
做法：将红枣、陈皮、甘草一起放入保温杯中。沸水冲泡10分钟，饭前代茶频饮，每日1次。
说明：红枣、陈皮、甘草合用有理气和中，健脾开胃之功效。适用流感恢复期脾胃气虚食欲减退的小朋友。
3.银耳梨子汤
原料：银耳15克，雪梨1个，冰糖适量
做法：将银耳浸软洗净，雪梨洗净去皮、核，切块，然后共放入锅内加水同煮，待银耳煮熟烂汤稠时，加入冰糖，烊化调匀即可。
说明：银耳有滋阴润肺功效，雪梨有清肺止咳作用，两者合用则有养阴清热、润肺止咳功效。适用流感恢复期表现为咳嗽无痰、大便干燥的小朋友。
1.杏仁陈桔粥
原料：杏仁5克，陈皮3克，桔梗3克，粳米50克，冰糖适量。
做法：将杏仁洗净去皮、尖、及双仁心，捣碎，粳米淘净，陈皮、桔梗洗净，将杏仁、陈皮、桔梗、粳米共放入锅内加水煮成稀粥，加入冰糖烊化调味即成。
说明：杏仁止咳化痰，陈皮理气化痰，桔梗宣肺化痰，合粳米为粥，冰糖调味，适用于有咳嗽，咳痰不爽的小朋友。
2.当归猴头菇乳鸽煲
原料：当归9克，猴头菇30克，乳鸽1只，生姜10克，盐、酒、味精适量。
做法：当归洗净，猴头菇洗净后用温水泡半小时，乳鸽洗净，然后共放入砂锅内加生姜、酒、盐和清水武火煮沸，文火煮30-45分钟，待鸽肉熟烂时加味精调味即成，吃肉喝汤。
说明：猴头菇性平味甘，有补虚助消化作用，当归补血和络，乳鸽益气养血，生姜辛散解表，三者合用，借助煲汤提味后小孩易于接受。主要适用于流感后遗留怕冷、胃口差的小朋友。
3.芪枣枸杞猪肉汤
原料：黄芪10克，大枣10枚，枸杞10克，生姜10克，精猪肉100克，盐适量。
做法：将精猪肉洗净切块，放入开水中略煮，取出过冷开水备用，将黄芪、枸杞洗净，红枣洗净去核，与猪肉一同放入锅内加清水，武火煮沸后文火煮约1小时，待肉将熟时，加入生姜煮10分钟，最后加盐调味而成。
说明：黄芪益气固表，枸杞补益肝肾，合大枣补脾和中，再加上生姜辛散透邪，最后猪肉味美小孩易于接受。主要适用于流感后遗留乏力、多汗的小朋友。