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春主生发,应肝,是解决乳腺问题大好时机

春主生发,应肝,是解决乳腺问题大好时机。

情绪和气血有关!

不管是肝的问题影响你的情绪,还是你情绪的爆发伤肝伤气,这都是一个相互作用的恶性循环的过程,最终导致“肝失调达”。

不管是你先天的肾气不足,还是后天脾胃虚寒,都会造成气血循环不好。

“肝失调达”和“气血循环不足”都可能造成:痰浊与瘀血阻滞于乳络而引起疼痛,产生肿块。

肝气郁滞跟乳腺疾病有很大的关系。

中医讲“经络所过,主治所及”,你可以简单理解为:乳房跟那几条经络有关,只要保证这些经络的通畅,乳房就不会有问题!或者说:经过乳房的经络有瘀结,你只要想办法疏通这些瘀结点,乳房也不会有问题!

中医治病本质上是:调动气血,疏通经络来到达治病的目的。

《史记·太史公自序》:“夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。”春天五脏阳气开始生发,正常的人体气血循环已慢慢进入快车道,而关键是“春对应肝”,春天是肝气最旺的季节,因此也是疏通肝经的最佳季节。我们前面说的“乳腺为肝所主”,因此肝经通畅,乳腺没毛病。

因此,在春天这个大好时节,任何运动:散步、跑步、打球、瑜伽、太极.....都是有益乳房健康的!

一,扩胸运动

这是针对性最强的一个运动,直接针对乳房进行拉伸,我们在做这个动作的时候做最大限度的伸展。

随时随地的做!走路的时候可以做;工作疲倦了,起来伸个懒腰,做几下;看电视是做这个运动的最佳时间。当然每次连续做50个最好。

二,踢腿

这种侧踢腿直接拉伸肝经。

随时随地的做,双腿各连续做30个最好。

三,蝴蝶式

这个动作直接拉伸肝经,简单,也是坐着的,强烈推荐喜欢久坐的亲们!

适合看电视的时候做,做完后,搓搓整个脚底板,做完后微微出汗为好;然后顺手按揉双脚太冲穴各30下。

四,推腹

这个动作对循经而过乳房的每条经络都有作用!做的动作时,手掌要微微向下用力推动。

躺在床上做,每天早晚各一次,每次5分钟;做完后,顺手再点按膻中穴30下。

实际上推腹对整个五脏都有调理作用!也是古代的养生大法!

五,2大穴位

前面我们提到的“膻中穴、太冲穴”是乳腺问题的克星,我们每天按揉这2个穴位各30下,对乳房的保健非常好。如果乳腺已经有了问题,那么我们不仅按揉的次数要增加,按揉后还要各艾灸10分钟。

膻中穴,是身体的一个要穴,气都在这里汇聚,是气之会穴。这个地方也最容易瘀结,很多人这里轻轻一按就痛。女人这里一定不能有痛点。

六,艾灸

初春阳气虽然生发,但是还是很弱小,因此此时通过艾灸来补阳升阳,还是有立竿见影的效果的。艾灸用中药艾条,让艾灸事半功倍。点击文章底部“阅读原文”了解详情。

乳腺增生,艾灸取穴:

乳房肿块、肩井穴、膻中穴、膈俞穴、肝俞、三阴交、太冲穴

每天艾灸一次,每次每穴30分钟以上,艾灸一周休息1-2天;这些穴位可以分作2天灸完。

很多有副乳的女性,艾灸穴位完全一样,只是乳房肿块,换成了副乳部位。

补充一点:大哭、大笑也是女性的养生法!

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