感冒大家都非常了解，是比较常见的疾病，研究显示成人每年会发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，以冬春季较多。
对于感冒，不同的人有不同的计策——
母上大人：注意休息，喝碗姜茶。
塑料花闺蜜：赶紧捂紧小被子啊，出出汗热就退了。
三姑：别担心，感冒了不用吃药，7天就好了~
六婆：还是去买点消炎药吃吧，好得快！
老公：多喝热水。
还有的人，不献策就算了，事后马后炮可还得了——
朋友：感冒了，该怎么办啊？吃药还是不吃药，挺一挺？
我们一个个来看！???
感冒不吃药，7天就能好？
要回答这个问题，得先搞清楚「感冒是什么」。
感冒分为狭义和广义之分，狭义上指普通感冒，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。广义上还包括流向性感冒，一般比普通感冒更严重，额外的症状包括发热、冷颤及肌肉酸痛，全身性症状较明显。
因为引起普通感冒的病毒实在太多了，有上百种，变异又快。目前还没有研制出“人一吃下，感冒就能马上好”的特效抗病毒药物。
所以说，普通感冒，真的是自己好的……
那就是说，得了普通感冒，就不用吃药咯？
也不是
感冒了，鼻涕不止，睡觉呼吸困难，睡都睡不好，明天还得上班呢！
你让我不用药，是不是想困死我然后继承我的蚂蚁花呗？
目前，治疗感冒主要以充分休息、对症治疗再加上预防继发感染为主。
感冒初期吃药，虽然不能缩短病程，但能够缓解不适症状，让人睡个好觉，提高身体免疫力，促进痊愈。
★要注意的是，如果感冒超过一周，症状还没有改善甚至更严重，或者出现鼻涕变黄、耳朵有分泌物，可能已经合并细菌感染，要马上就医。
感冒后消化差，只能喝白粥？
我都生病这么惨了，还让我吃白粥青菜……
感冒时，人体处在应激状态，糖类、蛋白质、脂肪的消耗会相应地增加，如果有发热，出汗还会排出更多的电解质。
这时，假如饮食过分清淡，只是吃白粥、青菜，会导致蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，电解质也摄入不够，容易使病情加重或迁延。
正确做法是：
感冒时要注意补充营养，食欲不好可以选容易消化、并且营养丰富的食物，比如瘦肉粥、鱼粥等就是不错的选择。但忌用油腻荤腥及甘甜食品，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。
感冒多喝水，拼命喝两天？
都说多喝水好，那就拼命灌两天吧！要小心哦，喝水过多也可能会出现恶心、呕吐等低钠、低钾血症……
正确做法是：
在感冒发热出汗多时，比平时适量多喝一些温开水，以不引起胃部不适为宜。
感冒了动起来，出一身汗？
感冒了才想起要运动，早干嘛去了……
如果你平时运动少，感冒时突然增加运动量，增加体力消耗，免疫力愈发降低，加重病情。
正确做法是：
运动防病重在平时坚持，感冒时要注意：多休息！多休息！多休息！同时要保持室内空气流通。
感冒了喝姜茶好得快？
从中医角度来讲，感冒分为风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚等多种证型，这与感受的病邪性质、发病季节、气候及病人本身体质有关，治疗也各异。
生姜味辛，性微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，在感冒治疗方面，主要为发散风寒，多用于治风寒感冒。但对于风热、暑湿感冒，喝姜茶就容易助长热邪，引起咽喉疼痛、发热等。
正确做法是：
药食同源，其他食物、药物也是这样的，各有一定的偏性，一定要根据体质和每次患病时的不同性质辨证治疗，不能一感冒就盲目喝姜茶。
捂汗对付感冒？
不该捂
这样做不易散热，体温难以下降，对风热、暑热感冒者（舌红、苔黄者）尤其不适宜。
正确的做法是：
保持空气流畅，加快体表散热；
适当保暖，以不致受凉为度；
汗出时及时擦干，及时更换衣服，避免再次受凉。