沙参玉竹百合茶，一款可用“保温杯”泡的秋季养生茶！
秋季
从中医养生的角度来说
最重要的是要滋阴润燥
补充身体内在的水分
所以，我们除了多喝水之外，还可以通过药膳食疗来达到滋阴润燥的目的。而秋季尤其适合多吃一些白颜色的食物。
沙参玉竹百合茶
沙参15g玉竹5g干百合20g（该分量适合2人份）
今天介绍的这款“沙参玉竹百合茶”，里面使用的几种药材都是白色的，且也是广东人秋季常用的煲汤材料，适合男女老少，尤其是上班一族。这方子用杯子泡茶饮用也是可行的，且润燥效果蛮不错哟！
烹饪方法
1、把食材准备好，加适量水。
2、条件允许的话用砂锅煲10分钟左右效果更佳。
3、亦可放在保温杯用开水冲泡10分钟以上，当茶水饮用。
4、泡好的沙参玉竹百合茶散发一股清香，每周坚持饮用2-3次，能起到滋阴润燥的作用。
注：此茶不含有茶叶成分，可以采用保温杯泡饮。