每一个人的头发头发是不一样的，有些人应对头发油腻脱发的问题，要考虑到的要素也是各个方面的，日常生活不规律性也非常容易造成 头发出油。对于头发油腻脱发的问题，除开洗发液减轻，饮食疗法也是有实际效果。
1、煮黑豆
黑豆500克，水1000ml。将黑豆清洗，放进石锅中，添加水，以慢火熬煮，至浸水黄豆粒饱涨为度。随后取下黑豆，撒精盐少量，贮于瓷罐内。每一次6克，每天2次餐后服用，温水送下。此方具备生护发之作用。
2、炒黑芝麻
黑芝麻粉250克，炒过，加白砂糖翻拌，每天早中晚1次。适用秀发早白易脱，伴随贫血。
3、黑芝麻粉核桃酥
取核桃肉、黑芝麻粉各250克，赤砂糖500克。核桃肉、白芝麻共炒过，赤砂糖放水熬至稠黏状，放黑芝麻粉、核桃肉，调均匀制冷切片，时刻服用。适用白头发、脱发、记忆减退、睡不太好。
4、洗发液的挑选
假如仅仅冒油和头皮屑，随意选一款靠谱生产厂家生产的洗发液就可以。如果还伴随发痒病症，很可能是细菌在作怪，那么就提高警惕查询成份，挑选带有咪康唑的洗发液，可短效抑止细菌，使你在一两天内头发发痒。假如没能减轻，建议尽早上医院门诊寻求帮助医师。
5、洗头的次数
这一问题在学界都一直存在异议，大部分医师觉得第二天洗一次不错。但是权威专家觉得，如果秀发确实油腻，還是得坚持不懈天天洗头。由于长期性植物油脂堆积会影响到头发毛囊身心健康，进而造成 脱发的问题。