大家都知道，气虚会导致脸色不好。气虚，中医上认为是人身体元气不足而导致的一系列症状，常常表现为面色苍白、四肢无力、身体盗汗等。现在社会节奏加快，年轻人压力越来越大，导致这一群体气虚的人越来越多。
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女人气虚的症状是什么？
气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
1.肺气虚
肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷、易于感冒、水肿、小便不利等病症。
2.肾气虚
肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，出现神疲乏力、眩晕健忘、腰膝酸软乏力、小便频数而清、白带清稀、舌质淡、脉弱等症，肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
3.脾气虚
脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，出现饮食减少、食后胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、大便溏薄、面色萎黄、舌淡苔薄、脉弱等症状。
4.心气虚
心主血脉、藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故出现心悸、气短、多汗、劳则加重、神疲体倦、舌淡、脉虚无力等症。
5.阳（气）虚
气虚会出现面色发白、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力、甚则晕厥等症。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗、脉沉缓或迟而无力、舌质胖淡、舌苔白等症。
女人气虚吃什么？
一、补气招牌食材︰人参
现在人参一般的药材店都能买到。
二、补气人气食材︰山药
山药属于补气食疗食材之一，而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
三、补气美味食材︰鲫鱼
鲫鱼熬成汤之后，鲜美无比！很多女孩子也会用鲫鱼豆腐汤用做来美容，其实它更是补气之上上食谱啊！
四、补气主食食材︰糯米
糯米是补气最直接最有效的食物，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。