前几天有网友感叹，说夏天真的是一个不能没有冰箱的季节啊～想减肥喝酸奶都没有条件呢～～
多喝酸奶真的能减肥吗
小编曾听有人说每天喝三杯酸奶可以帮助减肥，还有人说每天晚餐只喝酸奶就能减肥....
小编只想说，酸奶要是能减肥，世界上早没有胖子了。
多喝酸奶真的能减肥这个事，有网友说了，她平时酷爱喝酸奶。在她看来，酸奶营养价值丰富，里面含有果粒口味更好，但是对于长期喝酸奶的她而言，并没有看到减肥的效果。
酸奶喝多了会增重
多喝酸奶不但不能减肥，对部分人来说还可能让他们更胖。
小编有个同事，五月份的时候拔了智齿。拔牙嘛肯定在拔牙后一周内不能正常吃饭，但是肚子饿得难受啊。怎么办?同事就天天早晚一杯酸奶，外加鸡蛋，中午喝粥。差不多半个月后能正常吃饭了，她跟我们说她的体重比拔牙之前重了。
酸奶可助消化，但也会促进食欲。虽然酸奶营养丰富，但饮用时需要控制好量，酸奶含热量要比牛奶高，如果在原有膳食基础上过量食用，同样会引起体重增加。
真正的减肥方法
减肥的一个恒久不变的真理，就是少吃多运动。如果非要问小编还有没有其它方法，有，那就是坚持。
什么叫坚持?坚持就是对面一盘美味时，不要把它吃到底朝天，不要吃到撑得难受，而是带着品尝一下味道的心吃几口就好。
坚持就是，对象叫你多睡一会，你非要为了去跑步跟她吵起来要。
如果你实在坚持不下来，那就只有一个方法了：来深圳五洲医院做中医减肥，拔罐、针灸、埋线任你选择。