怎样选适合自己的中药面膜，这是很多人非常关注的问题，需要告诫大家的是“中药虽有效，但不可乱用，一定要结合自身体质，因为用面膜同样讲究辨证论治”。
门诊时，我常遇到长色斑的患者问我外用珍珠粉为啥不见好。其实珍珠粉外用有解毒生肌的功效，并没有祛斑作用，反倒是用了凌霄花、白芷之类化瘀祛风的中药后大为好转。
如果面部出现色斑，往往是气滞血瘀引起的，用含有当归、三七成分的面膜最适合；
如果面部出现痤疮、痘印这类问题，往往是热毒炽盛，用一些含有野菊花、金银花、苦参、珍珠粉成分的面膜非常适合；
如果皮肤干燥、缺水、松弛，往往是气血两亏的体质，建议使用含有人参、灵芝、甘草、玫瑰成分的面膜。
教您在家自制中药面膜
读者朋友中有很多DIY高手，喜欢自己在家调配面膜，在这里我建议大家在制作面膜的时候用一些药食同源的材料，这样对身体和皮肤都比较安全。比如土豆、冬瓜、薏苡仁、玫瑰花、绿茶等都是不错的美白食物，也是可以用做面膜的材料，坚持使用都会有效果。
下面为大家介绍几款自己可以在家配制的美肤面膜“小秘方”。
控油
材料：生薏苡仁粉、绿茶粉各等份。
做法：将薏仁粉、绿茶粉以1:1混合（如各3克），然后加入适量水搅拌均匀。清洁面部后，直接将面膜涂抹于脸上，大约敷10分钟～15分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。
功效：生薏苡仁祛湿排脓，绿茶控油解毒。两者合用，质地清爽舒润，能快速分解并吸收皮肤表面过剩的油脂，对抗脸部油光现象，减少痘痘产生。长期使用更使面部肌肤皮脂分泌臻于平衡。还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有疗效。
美白
材料：冬瓜子300克、酸奶20克。
做法：取干冬瓜子研为细粉，装瓶备用。每次取5克，加入酸奶调制均匀，清洁面部后敷于面部及手背处。10分钟后用清水洗净。每周2次～3次。
还可以取冬瓜子粉5克、红糖10克，沸水冲泡，每天饮用。均可以起到美白、祛斑、润肤的作用。
功效：很多爱美的女性被面色萎黄、皮肤干燥缺少弹性、出红血丝、脱屑等问题困扰。这些状况其实都是气血内敛、阳气收藏、皮肤失于滋养引起的。
古人常用冬瓜子内服外敷的方式缓解上述问题。冬瓜子富含油酸、亚油酸，除了具有润肤的功效还有抑制黑色素形成的作用。李时珍称赞用其“洗面浴身”可“令人颜色悦泽”，肤如凝脂。
水嫩
黑糖，是未经过高度精炼、脱色的蔗糖。中医认为，黑糖性温，味甘，入脾，具有补中益气、健脾暖胃、化食消积的功能，还有行血散寒止痛的效用。除了内服，黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤有着独到的功效，可加速表皮细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，去除角质，促进再生。黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积，达到淡化黑色素，美白净化皮肤的效用。
材料：黑糖、芦荟胶
做法：将黑糖粉碎后与芦荟胶按照1:2的比例调匀。温水清洁面部后，将调好的黑糖面膜敷于面部，轻轻按摩至颗粒溶解，角质较厚处可适当多按。15分钟后用清水洗净即可。
提示：黑糖可以促进皮肤代谢，加上有镇静舒缓保湿作用的芦荟胶，每周使用1次能令肌肤变得水嫩Q弹。
玫瑰
除了常用的面膜外，再为各位介绍一款自制醋——玫瑰美容醋，对于皮肤的护理也有很明显的功效。
据史料记载，唐代第一美女杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的秘诀，在于她沐浴用的新鲜玫瑰花蕾。清朝慈禧太后也曾使用以玫瑰花制作的胭脂、香皂，每日睡觉前必命宫女在她的脸上细心地搽上玫瑰花汁，使皮肤光泽润滑。
玫瑰其花入药可柔肝醒胃、行气活血、美容养颜，提取的香精更是名贵的香料。长期使用玫瑰花可改善皮肤质地，减少皱纹，促进血液循环及新陈代谢。
另外，玫瑰醋里用的是米醋，米醋具有良好的渗透性，还有杀菌的作用，配合玫瑰花的养颜作用，可以去除角质，使皮肤更加嫩白滋润。
材料：新鲜的玫瑰花3朵～4朵或干燥玫瑰花蕾10克，米醋250毫升（不可以是白醋或是陈醋），纯净水150毫升。
做法：把玫瑰花放在米醋中浸泡，静置一周，取其滤液，兑入纯净水即可。因为醋类具有挥发性，所以要放在容器里密封，并放在冰箱里保存。
用法：早晚将面部清洁干净后，用手指或化妆棉蘸取少量美容醋拍于面部；或是倒入洗脸水中10毫升，用玫瑰醋水来洗脸；还可以放50毫升在浴缸里拿来泡澡。
以上是为大家推荐的几款适宜家庭自制的面膜和醋的配方，大家不妨根据个人情况试用。这些配方温和、有效，坚持使用会有满意效果。
苏全新：美容醋作用多
因为美容醋是弱酸性的，能维持皮脂膜（皮肤角质层的表面有一层由皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液加空气中的灰尘、细菌、病菌等融合而形成的一层膜就叫皮脂膜。皮脂膜PH值应维持在4.5～6.5呈弱酸性的状态，以保持皮肤的健康）的平衡，比较适合干燥、老化、灰黄皮肤以及出油冒痘皮肤的护理，还可以缓解皮肤的紧绷状况，使皮肤光洁细腻。