上班族猝死并非偶然这3种行为等于慢性自杀最后一条肯定有你
近几年随着社会压力增大，年轻生命骤然逝去的消息不绝于耳，那么，本该正当年的中青年一族怎么就成了死亡魔抓下的冤魂，我们一起来看看平时大家都是怎么做的。
01
喝酒脸红者继续喝
为什么有的人喝酒会脸红？那是因为这样的人肝脏中解酒酶的活性较低，身体对于酒精的分解和吸收程度也相应较低，这时候只能靠皮肤挥发和胃的功能来分解酒精。身体靠皮肤来挥发酒精，所以脸会变红。
在人的身体里，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶这两种酶会对酒精产生作用。而喝酒容易脸红的人因为体内缺少乙醛脱氢酶，导致大量的乙醛累积在体内，只能让肝脏慢慢进行分解酒精，这样会导致肝脏的负担加重。因此，喝酒脸红的人容易造成肝脏的损伤。而喝酒脸色不变或者变白的人，往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量，直到烂醉。
长此以往，这类人体内的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累，也会导致肝脏损伤。因此，将这种行为称之为慢性自杀，也不为过。
02
强忍眼泪
作为排泄液，泪液同汗液和尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素，悲伤时流出的眼泪里蛋白质含量很高，这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，积聚于体内时确实对人体健康不利。不过，流泪最大的好处在于能够排解自身的不良情绪，发泄压抑的心情。因此，强忍着眼泪会对人的生理和心理产生不良影响。
受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭，能把心中的痛苦发泄出来，对改善情绪非常有益。该流泪时强忍眼泪，是引起溃疡病、高血压、精神障碍等疾病的重要原因。不过，哭泣时间不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。此外，流泪只是排解情绪的方法之一，如果没有过度的情绪波动，那么也就没有必要因为担心体内毒素累积而非得流泪。
03
长期失眠熬夜
熬夜的危害有很多。首先长期熬夜会损伤视力，对于长期面对电脑的工作和熬夜玩手机的人来说，这是最直观的影响；其次会造成内分泌紊乱，影响人体细胞正常分裂，容易导致细胞突变，从而大大提高患癌风险。经常熬夜会使肾上腺素和去甲肾上腺素过多地分泌，使人的血管收缩，更易患高血压等心血管疾病。此外，长期熬夜会造成身体功能紊乱，最直接表现在消化系统功能及神经器官系统的紊乱，有些人长期熬夜后就会发现自己胃口不佳，出现厌食倾向或者精神难以集中，心烦意乱。长期熬夜还会造成免疫力下降，更容易受到病毒侵犯。