人体的衰老从肩颈开始。因为人体循环是从上往下的，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
肩颈的结构
颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
肩颈堵塞会引起的症状
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影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。如：①用了很久专业护理，但没有多大效果。②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑等。
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头部供血不足。如：①头痛、头晕、偏头痛。②记忆力减退、健忘。③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)等。
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肩颈阻塞。如：手按上去后就会有痛、酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)，肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象等。
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激素分泌失调。如心理上易怒、不自信、多疑，生理上颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调,宫颈糜烂，子宫肌瘤等。
什么样的人群需要注重肩颈保养?
麻将爱好者、家庭主妇、患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者、办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)、肩颈酸痛、肌肉紧张的人、30岁以上的人。
如何进行肩颈保养?
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适量运动，不要久坐，勤于运动，平时经常做肩颈保养操：
颈部侧动：上半身挺直，面向正前方，再把头部往右肩方向倾斜，停留10秒；换另一边做同样的动作。
颈部转动：上半身挺直，头部往右侧方向转动，以看到右侧肩膀为限，停留10秒；换另一边做同样的动作。
抬头低头：上半身挺直，头部向后仰，并停留10秒，再转回正常的姿势。这样可以运动颈部和后颈肌肉，还可避免长期低头导致的双下巴。
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中医治疗颈椎病的小组方——破壁葛根粉+破壁天麻粉。纯中药调理无副作用。葛根可以疏通太阳经之气，其有效成分葛根素和总黄酮可以扩张血管，促进颈部血液循环，缓解肩颈僵硬。天麻治疗头痛、眩晕、肢体麻木。二者合用对治疗颈椎病疗效极佳。
服用方法：每次取破壁葛根粉1克、破壁天麻粉1克，兑水冲服即可（热水，温水，矿泉水均可），一日2-3次。注：可依据个人病情调整剂量。