【养肺护肺】清肺排毒刻不容缓，中医推荐养肺护肺三大良方
现代都市生活，人们运动量越来越小，肺部平时并不能得到充分的锻炼，加上95%的人都吸烟或被动吸二手烟，加之近些年我国大部分地区出现雾霾天气，让肺部健康受到各种挑战。
但是在人们日常的滋补当中，却老是忽视这个至关重要的肺功能养护，一旦肺功能不好，连最基本的呼吸空气都成了问题，还何谈享受生活呢？
不知道大家留意过没有，身边的越来越多的人多多少少都会有些肺部、咽部的小毛病，例如总是流鼻涕、打喷嚏、间歇干咳、痰多、咽部有异物感，每天早晨起床的时候总是口特别干、偶然嘴唇干裂，刷牙时干呕，白天也总是感觉嗓子不舒服，好像总有东西在嗓子眼，怎么也咳不出。
自测肺部是否出现问题
1.常年咳嗽，并且有大黄痰
2.口臭日益严重
3.抵抗力也特别差，容易感冒
4.天气转冷，或者在空气不好的地方都会觉得嗓子很不舒服
5.常有不明咳嗽、呼吸不畅通
6.喉咙哑了好久了老是感觉有痰，胸部觉得很闷
7.咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳
8.早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津
9.容易伤风感冒，容易流鼻涕、打喷嚏
10.憋气、气短
如果经常性出现其中以上症状，就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。
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川贝雪梨猪肺汤
【原料】
猪肺120克，川贝母9克，雪梨1个
【做法】
①将猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。
②将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
③将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。
2
杏仁雪梨山药糊
【原料】
北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。
【做法】
①先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒。
②然后把杏仁、雪梨粒搅拌成泥状。
③用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
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膏方调理：雪梨膏
在这里，养生堂向大家推荐一款由百年中华老字号——方回春堂的雪梨膏，这是由中国非物质文化遗产——方回春堂膏方制作技艺传承人，被业内人士尊称为“阿牛师傅“的俞柏堂大师亲自熬制，具有良好的止咳、清肺作用，而且闻起来有清香雪梨味道，还有点淡淡的中草药味，味道酸中带甜，每天服用一次，是止咳、祛痰、润肺的滋补上品。