我们的新陈代谢加快，头发油脂腺也会分泌更旺盛。当油脂分泌超过正常的10%时，多余的油脂会附着在头皮表面和发根，也就是头皮出油。想保持自然有型的发妆效果，需着重从头皮调理及发丝修复两方面着手。
调理头皮，养出好发质
很多人将发质分为干性与油性，并认为夏季发质更容易偏油性，其实不然。头发是由死亡的角质蛋白组成的，它本身不分泌油脂，要从根本改善头发油腻问题，必须重视头皮的调理。选择一款质地温和、轻盈的头皮控油产品，清洁时，不会过度损伤秀发表面的天然脂肪酸层。油性皮肤要每天洗头，以免引起毛囊堵塞造成炎症。但要注意，选择使用适合你的油脂的洗发水。
如果平时经常使用头发造型产品，请务必定期对头皮进行深层清洁，将残留在头皮上的化学成分全面清除，以免刺激头皮，分泌更多油分。建议可选用质地柔和的护发油，洗发前进行头皮按摩，尤其是头顶、前额及耳后等敏感处。好的护发油能如卸妆油一般带走各种残留及污垢，并提升头皮健康度，按摩后进行正常清洁即可，美眉们会发现，这样的清洁步骤，让清洁效果大大提升。
谨记三个修护好习惯
在日常护理中，保持清洁与修护同步的好习惯，要注意以下三点：
1.清洁后，不要用来回摩擦的方式擦头发，要用毛巾包裹，轻轻拭干。
2.要及时吹干头发，让毛鳞片闭合，防止营养成分的流失。
3.吹风前，选用头发隔热打底产品，防止热伤害对秀发表面的损伤。
这些好习惯，都与你的秀发健康密切相关。
由内养外拒绝油腻
在饮食上一定要坚持少油多素的原则，一定要注意补充身体水分，帮助调节油脂分泌。可以坚持每天吃两个新鲜水果，而油炸等刺激性食物就不要再吃了，因为它们可能会让你的头皮头发越吃越油。最后要注意，都市生活节奏过快，低沉的情绪也很容易引起健康问题，所以，为了保持头皮不受油腻带来的困扰，每天保持乐观的心态很重要。