再忙也不能耽误了减肥，4道快手减脂餐，让你每天瘦一点
吃饭这件事，有时候也挺烦人。
想要瘦，得讲究，自己做饭又没时间。
减肥想轻松吃个饭，为什么这么麻烦！
嫌麻烦想糊弄自己？
可是如果没有好好吃饭，
后果可能就是发胖……
吃得太简单，营养不够。胖！
维持身体的日常运转需要多种营养素，如果吃的太简单营养不良，就会影响人体的代谢过程，其中就包括了脂肪的代谢。比如当蛋白质摄入不足时，会造成肌肉分解，基础代谢率下降，最终变成易胖体质！
吃得太粗放，热量囤积。胖！
胃口太好有时候也是困扰。不挑食物种类，不选烹饪方法，不在乎吃多少，这样粗放的饮食方式迟早会让你胖！“胖从口入”，不了解食物的营养成分，很容易吃到热量囤积。
没时间做饭，只能吃外卖。胖！
外卖虽然方便，但对减肥却相当不利。餐馆为了让食物有更好的口感，往往会添加很多油盐，食材的搭配往往也并不合理。不要把自己的身材交给外卖，控制饮食才能控制身材！
想既吃得好又瘦身，其实很简单。
营养丰富、热量低、方便简单的快手减脂餐，
这一点点的时间投入，回报你苗条和健康，
还不赶快学着做起来！
玉米高纤松饼
推荐理由：
戒不掉甜食？这道玉米高纤松饼就是福音。不添加人工白砂糖，口味却依旧香甜，得益于康宝莱甜玉米口味蛋白营养粉和天然蜂蜜以及葡萄干，低热量的美食你值得拥有！
玉米饼蔬菜卷
推荐理由：
除了生菜和饼皮中的优质植物蛋白，鸡蛋和火腿均衡了动物蛋白的摄入。配合少量盐、花生油和黑胡椒，保证味道可口，也不会摄入额外的热量。
上面这两道菜还没有“快”得你心？那小康康只能放大招了！下面这两杯健康饮，兼顾蛋白质和果蔬营养，一杯满足一顿的营养需求。做成只需要三分钟，适合忙碌的你！
香草绿拿铁
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蔬菜汁虽然健康，但总觉得口味差点？那你该尝尝这道香草绿拿铁。腰果富含不饱和脂肪酸，苹果提高膳食纤维，帮助肠道蠕动排毒。高颜值、高营养，比拿铁健康，比蔬菜汁好喝，一杯满足一餐的营养需求。
巧克力水润高纤饮
推荐理由：
有了巧克力风味，这杯水润高纤饮明明就是一道美味甜点嘛。不过喝它不仅不用担心发胖，里面的香蕉还可以让人提高注意力，椰青可以补充体内流失的电解质。