冬季气候寒冷，大多人聚会会选用吃火锅，，同样有大多人在吃完火锅后不的忌食下火药，吃火锅上火是很习见的。应该，如何才干尽情的吃火锅不再为上火担忧呢?医疗网小编来为大伙妙招。去火“三宝”不要少麻辣火锅让人又爱又恨，为避开引火上身，雷海燕认为，
冬季气候寒冷，大多人聚会会选用吃火锅，，同样有大多人在吃完火锅后不的忌食下火药，吃火锅上火是很习见的。应该，如何才干尽情的吃火锅不再为上火担忧呢?医疗网小编来为大伙妙招。
麻辣火锅让人又爱又恨，为避开引火上身，雷海燕认为，在吃红汤底火锅的时间，要小心一下均衡，猜疑多吃清火滋阴的食品。
青菜：吃火锅时，搭配尽量的绿叶蔬菜，蔬菜多偏寒凉，不单单能剔除油腻，增补人的身体vc，而且有清凉、解毒、去火的疗效。
豆腐：吃完羊肉、牛肉，适合在火锅里下一些豆腐，因此豆腐含有石膏，石膏有清热、泻火、除烦或者止渴的疗效，可减少上火表现。
莲子：在火锅中加些莲子，这有滋补强身、清心、泻火的疗效。
口腔、食道或者胃黏膜普通只能耐受-6℃，而火锅浓汤热度可达℃，食物烫熟即吃的话，很轻易烫创伤腔、食管或者胃黏膜。再加上麻辣等攻击，轻易引发或引诱多种消化器官炎症或者溃疡。
所以，食物从锅中捞出，别猴急入口，极好先放在小碟待微凉，逐步细品。而本来就有消化道病痛的人，吃火锅以少油、少麻辣的清淡火锅为宜。
涮火锅的顺序很有讲求。极好先喝小半杯鲜美果汁或碳酸饮料，那么不单单猜疑开胃，还清凉口感能给口腔或者胃肠降降温。但抵制体重的人或者老人、糖者不太适用碳酸饮料，因此酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等很是适用有缓慢病的人或者老人。
火锅多餐了轻易上火，一个星期不大于每次，且次次极好抵制在两小时以内，火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热。