因此在临考这一关键时期，家长应多聆听孩子的心声，询问孩子学习情况不宜频繁。若考生因焦虑失眠，家长应选择没有任何副作用的中医绿色疗法——推拿疗法。安眠药切忌擅自服用。
中医推拿堪称绿色疗法，是老祖宗留给我们的无价之宝。通过专业的手法，精准的经络穴位推拿，有效疏通心经、心包经，可以有效舒缓压力，使紧张情绪得到放松，有效地促进考生睡眠、恢复体力。同时疏通肾经、膀胱经可以补虚补气，提高记忆力，保持饱满的精神状态。
另外在临考前还可以利用膳食辅助睡眠，如饮食上应清淡、少油、易消化，多吃小米粥、菜粥、瘦肉粥、红枣粥等，不喝咖啡、浓茶。睡前两小时内不要吃东西，可以选择易消化的水果充饥，临睡前喝一杯热牛奶或酸奶。
考生还可以在学习间隙通过听音乐等活动缓解紧张情绪，适当参加一些体育锻炼和体力劳动，增强身体素质，保证神经系统的正常功能。