现代社会竞争力越来越大，身心都承受了巨大的压力，这时候就会导致很多身体内部的疾病。男人压力大就很容易导致食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱、肾虚等症状。
但是，很多人都不知道肾虚到底有什么症状，或者什么症状是肾虚的先兆。其实，我们可以从小便去分辨。
尿不利
有憋尿经历的人都会有这样的感受，在小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，那就要注意是不是有肾虚了。肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表现。
尿不尽
很多人在紧张的时候会想上厕所，如果你一紧张或者稍被惊吓小便就出来了，那就有肾虚的危险了。肾气虚，膀胱就失去约束，所以小便说尿就尿完全没有准备时间。
尿发白（尿滴白）
正常的尿液是淡黄色的，但是有些人的小便如果像淘米水或者牛奶那样发白且浑浊，就要检查一下尿液是否含有蛋白脂肪或者白细胞。如果你只是尿液发白没有明显疼痛的，多由肾虚所致，有时还兼有湿浊下注，而肾虚是小便发白的根本原因。
清而长
有些人的尿液非常清澈，跟白开水没两样，但是量多，而且尿很长时间。如果你没喝大量的水却经常小便清长，多是肾阳亏虚的症状，如果还伴有小腹拘急四肢冰凉、腰酸背痛，那就需要去医院咨询治疗了。
泡沫多
相信有很多人看到尿完后有很多泡沫，也有人说排尿在末尾的时候肉眼看到些许混浊，担心是肾除了问题。其实大多时候小便有泡沫是正常现象，如果你小便泡沫多，而且还有腰酸疲乏等明显症状的，就要考虑是不是有肾虚的问题了。如果你担心是否是尿蛋白，到医院做个尿常规即可。