夏季人们睡得比较晚，而早晨又容易醒得早，所以白天常常精神萎靡，再加上天气炎热，湿气很容易侵入人体，困扰脾胃功能，引起食欲不振。生姜属辛温之品，可以振奋阳气，此时适量吃些姜，可以清除体内湿气，振奋阳气。
小验方：取生姜20克，藿香15克，苏叶10克，扁豆15克，厚朴15克，加水500毫升，煎至250毫升饮用，或开水冲泡，当茶饮用，每日1剂。
大多数老年“糖友”，都患有关节炎、类风湿性关节炎、肩周炎、网球肘、骨刺、腰腿痛等关节疾病，这些均属中医所说的风寒湿邪引起的痹痛，夏季治此病是最佳时节。
小验方：取生姜适量，榨汁与黄明胶熬成膏药，贴于患处。
小验方：取生姜500~1000克左右，棉花50克，把姜榨汁，将棉花浸入，然后晒干，反复数次，以浸完姜汁为止。将晒干的棉花摊在纱布上，约一指厚，缝在靠患处的衣服内面或作为护膝，或直接包于患处也可，轻症10天左右见效，重症需连用数十天。