这种退行性疾病主要症状是：关节疼痛、关节肿胀、活动受限，关节活动时有响声或摩擦音，严重还可能会导致关节畸形等症状。
如果上下楼梯时会腿疼，就要当心骨关节炎了。关节炎是个多因素疾病，除遗传因素外，日常生活中一些不良因素也会严重影响我们的关节健康。
随着秋季到来，气温降低，关节炎发病率明显增多。在日常生活中，该如何预防关节炎？
身体最会出现关节炎的地方——膝关节
膝关节内侧支撑着人体60%的体重。因此内侧半月板非常容易劳损，髌骨软骨在长时间摩擦之后也容易出现问题。
膝关节骨性关节炎是以膝关节软骨退行性变引起的、以关节边缘骨质增生为主，累及软骨及软骨下骨质、滑膜、关节囊等关节重要结构的慢性关节炎性疾病。
膝关节的衰老从30岁就开始了，因此要保护好自己的膝盖。
1.一定要控制体重；
2.做运动让双腿肌肉更强健；［链接：膝关节运动］
3.倒行可以有效锻炼膝部附近肌肉群；
4.膝关节损伤的人群尽量避免爬山、上下楼等运动；
肩关节
肩关节是全身比较轻松的关节，因为肩膀在日常生活中不承受任何重量。但经常使用肩部背扛重物的话，会对肩关节产生一定的磨损。
如果长期处于同一姿势，或在上市运动前没有将肩关节软组织活动开，那就很容易对肩关节产生损伤。
1.经常做上肢拉伸动作可以有效提高肩部灵活度；
2.走路时，稍稍增加摆臂幅度可以活动肩周；
3.含肩是对肩部的一大损伤，每日可将肩部大幅度向后转动10次；
长期坚持做肩部运动，
可以有效的预防肩周炎发作和复发！
髋关节
髋关节承受着整个上半身的重量，也是所有承重关节中活动幅度最大的，磨损最厉害的部位。单脚跳跃或从上往下蹦会对其造成大磨损。
1.游泳是对髋关节很好的运动之一；
2.运动前充分热身，穿带有减震效果的鞋；
颈关节
颈关节就是颈椎，一旦受损会变的十分僵硬。经常低头看手机，或同一姿势看电视电脑等都会对颈部关节造成大损伤。
1.工作间隙经常做低头和抬头的运动；
2.做颈部运动时一定要慢；
肘关节
经常高强度使用肘部关节的人，容易出现网球肘等诸多肘部疾病。虽然从外表看不出来，但是在拧毛巾或抓握物体时会感觉疼痛或吃力困难。
1.剧烈的打球运动时，尽量佩戴专业的防护措施；
2.使用电脑时鼠标尽量靠近身体，可有效避免拉伤；
踝关节
踝关节不仅需要承担体重，还在日常的活动中最先受到冲击。进行剧烈的运动，经常穿平底鞋，很容易造成踝关节损伤。
弓形足和扁平足属于踝关节发炎高的人群。
1.鞋跟高度控制在1.5～4.0cm；
2.少穿平底鞋、人字拖；
3.双脚触地时间过长后，可旋转脚尖使踝关节放松；
腕关节
腕关节时我们是经常会活动到的部位，经常提拽高重量物体或长时间受凉水刺激，十分容易对腕关节造成损伤。
1.劳逸结合，可以有效避免长时间劳动对腕部造成的损伤；
2.手腕长期保持一个姿势超过10min，就用放松活动一下；