所以食材中有银杏，因为银杏具有增强心脏的扑动力，可以通过增压帮助把垃圾排出去。除此，银杏还有活血化瘀的作用，通过排淤，把身体的淤存的垃圾排掉。还有一个就是通过送力的作用，帮助身体把垃圾排出去。首选泽泻，因为泽泻具有通调全身水液的作用，能够送力从尿道把垃圾排出去。
还有的就是杏仁，我们讲到肺与大肠通表里，肺属于五行中的金，金能生水，水能入肾。还可以帮助我们补肾，因为血压升高会造成肾脏缺血，肾功能衰竭，严重还会发展成为尿毒症。
杏仁具有降肺、润肠通便的作用，可以通过大便把身体垃圾排出去。
我们讲到很多患有高血压的人，会出现头晕、头痛等不适。我们要缓解这种情况，就好像我们跑到大山里。那里空气清新，呼吸着新鲜的空气，你会觉得全身轻松，头脑一下子清醒了。你还会觉得头痛吗？肯定会越来越好！
面对这种情况，我们首选葛根，因为葛根具有升清降浊的作用。青阳升了，并且把身体的污浊通过大便排出去。你的头痛、头晕就会越来越好！