在QQ里经常遇到年轻小伙子求助遗精，早泄的问题，其中大部分都是手淫惹得祸，今天单独写出来，让年轻朋友参考下，其实不滑精早泄就不是大问题，每月1、2次遗精对未婚的青年男性来说都属正常，20岁婚后3日一泄，第二天身体没有不适感也属正常。手淫就不正常的，阴阳不和！我在中医治疗的基础上，让患者配合每天提肛缩阴100下，往往能收到事半功倍的效果！
方法:
舌头顶住上颚，提肛缩阴。使肛门和会阴周围的肌肉能够一张一弛获得锻炼。
年轻人经常锻炼能提高性能力，年长者经常锻炼能加强小便控制能力，是非常有益的。
大家平时都是久坐不动，所以推荐最好每天在小便前、小便后、晚上睡前、早晨醒后、平常没事排队时、等公交时、坐车时都行、办公休息时仰躺位也行！每次做提肛缩阴10下左右，每天100下轻松搞定。半年后保你健康给力！
提肛缩阴他不光是男人的专利啊！女人同样适用。另外每天坚持提肛缩阴对子宫下垂，胃下垂！也有很好的治疗作用！因为他是祖国医学的另外一个法门--气功的基础，您在提肛缩阴的同时，已经不在意的气沉丹田了，自身的气机已经被您意念导引了。所以每天坚持提肛缩阴可以让你健康给力！提肛缩阴，同样对女性的盆腔积液，带下症，性冷淡，男性的阳痿、早泄、前列腺炎、增生，痔疮及老年性尿失禁等盆腔疾病均有很好的辅助治疗作用。