腰椎间盘突出是一种非常痛苦的骨病，一旦发病就会让患者痛苦不堪，更头疼的是，腰椎间盘突出的发病往往发生在20-40岁的青壮年人身上。下面就为各位网友们分享一个瑜伽理疗动作，练好了，就可帮你解决病痛。
腰间盘突出高发人群
●年龄：腰椎间盘突出症好发于青壮年
●性别：男性的发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为4～12∶1
●体型：一般过于肥胖的人易致腰椎间盘突出
●职业：目前来看脑力劳动者的发病率也逐年升高，以至于腰间盘突出被称为“文明病”
●姿势：长期以不良姿态伏案工作的人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见
●生活和工作环境：经常处于寒冷或潮湿的环境，一定程度上会成为诱发腰椎间盘突出症的条件
●女性的不同时期：产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期
●先天性腰椎发育不良或畸形的人，甚至咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高，也是致病诱因
治疗腰间盘突出最好的方法不是吃药，而是瑜伽疗法，利用瑜伽的理疗功效对于腰椎颈椎的调理很有效果。