各位网友，如果你头痛脖子僵，只要按手腕上的一个穴位就可消除，这个穴位就是列缺穴，这个穴位特别好找，两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，指尖触及的凹陷即列缺穴。中医认为，大凡头痛、脖子僵硬等头颈部疾病都可按摩此穴。
方法：用拇指指端按在此穴，逐渐用力，作深压捻动；也可用拇指指端甲缘按掐此穴，进行下掐上提的连续刺激。按摩时轻握拳，拳心向上，感觉酸胀即可。
