春三月，气温回暖，万物复苏，百花齐放，是生命个体展示美丽与生命力的季节。很多女性朋友为追求美丽，过早的脱下冬装，换上单薄的衣裙。
中医养生理念强调“春捂秋冻”，尽管春季阳气渐生，阴寒却未尽。
要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。
?要适当进补
中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病。
春季来临，天气变暖，万物复苏，也是细菌、病毒生长繁殖的旺盛时期。
春季也要适当进补，加强锻炼，提高正气，也就是增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
?多去户外活动
中医养生指出：“春夏养阳，秋冬养阴”，春季万物生发，阳气回升，正是“养阳”的大好时机。
多进行户外运动，晒晒太阳，踏青，登山，感受大自然的美丽，即中医理念的“天人合一”借助大自然的阳气，而提升自身机体的阳气，增强体质。
当然体质较差的女性朋友要注意运动的量，不宜起太早，不宜剧烈运动，运动前要通过饮食适当补充能量。
?保持美丽心情
中医五行理论认为：春季属肝，春季是养肝的季节，肝又与情志相关。春天不是个应该生气的季节，也不是适宜生气的季节。春季肝气调达，疏泄有度，自然心情美丽，使得女性朋友容光焕发。
如果心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
为了健康与美丽，应该多多放开胸怀，笑口常开，这样会青春常驻。