有一天，我在公园里面，坐在石凳子上等老师来。看到老师正走过来，我马上准备起来问候老师。老师远远的喊："坐着，不要起来！老师快步来到我面前说，就这样，保持不动。想想有什么感觉？"我想，在老师的面前，我坐着是很不礼貌的行为，因此，坐，只是虚虚的坐，随时准备起来，但既然老师叫我坐着不动，也要遵师命啊。我把这感觉说了出来，老师说："对，就是这种状态，练太极拳就练这么一点点东西,除此都是瞎练．这种状态，叫不动之动，叫静中触动动犹静，叫动中不动，不动之动，动即是静，静即是动。
这就是劲，也是什么叫法都行。反正太极拳就练这么一点点小东西。你叫他中正也行，中定也行，平衡也行，都行。"