太极拳和茶同属中华国粹，历史悠久，渊源流长。作为中华国粹的太极拳和茶都是我们祖先的杰作，两者都充满了历史的传承。
在养生保健方面，太极拳和茶二者异曲同工，不过一个是运动疗法，一个是饮食疗法。太极拳为一种运动，讲究平和的心态，讲究放松的肌肉，讲究运行内气并借助肢体的活动使气血通达百骸，对人的肢体内脏起到按摩穴位的作用，可以使人雅逸、静心、静神，祛除杂念，陶冶性情，修炼身心。茶作为内用，可以生津润燥，可以清肝明目，可以使人雅逸、静心、静神，有助于祛除杂念，陶冶性情，同时也修炼身心。同理，二者都具有十分明显的养身和养心之功效。
养生保健是一个循序渐进的过程，身体的康复和体质的改善也是一个缓慢的过程。太极拳养生、茶养生二者融合在一起，才能达到异曲同工的效果。
有关茶道的文字里也有这样的记载：在潜修心性过程中，偶饮茶时之恬淡心静去做“出世”和“入世”的冥思与探讨，其中以“禅宗”最为“茶道”，以达到天人合一的境界。其实这又何尝不是练太极拳的方法与心境呢？太极拳着重于对精、气、神的修练，以意行气、内外合一、心息相依、神气合一、呼吸沉长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。