很多养生爱好者都选择练太极拳，尤其是老年人。有拳友出现过这种情况，就是在太极拳练习过程中出现气喘，这时应该怎么办？怎么才能避免情况的出现呢？
太极拳的腹式深呼吸运动和含胸拔背的细致练法，对预防和治疗内脏器官、机能的各种慢性疾病极有成效。气沉丹田是通过腹式深呼吸来实现的，腹式深呼吸有助于润滑内肠和增强腹壁肌的韧性和弹性，使横膈运动。腹部时松时紧运动着，练习时间长，腹部逐渐充实圆满，富于韧性和弹性，可以增强抵抗力。
太极拳练习时是一动无有不动，应在腰脊的运动下，带动四肢进行螺旋形地上下、左右缠绕伸缩动作，从节节贯串起到引长身肢的作用。在定式时，还特别要注意脊柱骨节对准，使负荷能力加强，全身骨节既求松开，又要虚虚对准，使内含腾挪之意。
太极拳对身体各部位姿势的要求，是历代太极拳家根据实践经验和集中群众的智慧而提出的外形和内动的要求。
太极拳掌法的特点为手指松舒。掌按出时，不可太过于膝，太过于膝易失重心，手臂应处处屈而不立，保持蓄势。
对于本身有气喘等支气管炎患者，应减缓运动速度，避免在极寒天气于户处健身。
因此，本身就气喘的拳友们，正值冬季，就不要逞强去户外练太极拳了吧！就算练习也要减缓运动速度和减少运动时间。