先有无极后有太极！无极桩功：周身一家！太极桩功：动静结合，产生一种合于宇宙的正能量，这种正能量起到健身作用，和打击来犯之敌作用！
太极文化标志，是太极阴阳鱼，西方宗教文化标志是十字架，十字架也没离开中国的太极文化，即：横向与竖向之功理！太极功能，用在书法上为太极书法！用在舞蹈上为太极舞蹈！用于漫步上为太极行功！用于戏曲上为太极戏曲文化！如：唱京剧时通过松沉，产生出宽厚《横向》与力度《竖向》的声腔，完美地唱出京剧的各种韵味来！太极功能用于各种内家拳上，它就称为太极------拳！如：用于形意拳上，它就是太极形意拳！不论用于何处，必须产生太极功夫效应，不产生太极功夫效应，那就失去太极之理！包括如今的太极拳！
凡属谈劲的太极拳，都属于内家拳，构成不了太极之说，劲起不了养生的作用，只能说是伤阳运动拳！有朋友问：有位太极拳大师，轻灵劲练的很好，为什么60出头岁就去世了？劲达不到延年益寿作用！我命由己不由天，是太极上传功法。京剧名家他们的寿命长，因为他们深懂太极养生之道！太极拳就是一种无为太极拳，各种内家拳要达到登峰造极，必须从太极上下功夫！内家拳具备劲，要把它去掉，才能产生出动的功能，动的功能还要去掉，变成无为内家拳，这才能达到登峰造极层次！
形意拳明家郭老前辈，半步崩拳行走天下，他把形意拳融汇于太极功夫之中，才能达到出神入化，发打自然！大家要悟要练还是从太极入门，大道至简！有网友悟出：太极功夫可以指导工作，放松沉稳，调理好身心，才能产生一种工作上无形的正能量，这种无形正能量压倒工作上的逆差！
关于太极拳推手，不能把它变成耗阳运动，即伤元气又不利于太极拳功夫的提高！各种内家拳融汇于太极之中，能达到自然发手为毕业，转入道修炼！这就是以武入道！