师父说，“把所有的太极拳招式集成在一起，就成了一个圆球。”由此可以推出，只要能找到球心，日常的动作行为都会成为太极拳的招式动作，这是生活太极化的理论根据。
太极拳的呼吸采用自然呼吸，日常生活也是采用自然呼吸。下面我们看两个公式：太极拳=动作（球心）+呼吸；生活=动作+呼吸。这两个公式如果给生活动作加上“球心”这个条件因素，那么两个公式是完全一样的。因此太极拳的核心不在呼吸上，而是在能否找到球心上，找到球心，就可以在呼吸间长功夫了。
我把呼吸划分成两部分，一部分是醒着的，一部分是睡着的。醒着的时候，又可以分成行、坐、站、卧，每个状态有每个状态的练功方法；睡着的时候，有睡着练的方式方法。这样我们就打破了时间与地域的限制，只要你想练，你什么时候都可以练。
我把老架拆分成若干个小功法，可以给我一个全天候的练功模式，再加上老架的特殊性，所以完全可以实现“随时随地在呼吸间长功夫”的梦想，因为那不是梦想，是现实。
内家拳可以做到一日千里，很多人都不会相信，从练拳第一天起，我就一直坚信，那是能实现的。希望把这个理念分享给了大家，也希望我们一起都能实现。