昨天是春天的第一个节气——立春。立春过后，就象征着我们就要走入春天的节奏里，万物开始复苏，这时候也是调理身体的好时节。
“春天洗脚，升阳固托;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天洗脚，丹田和暖。”晋-嵇康《养生论》。立春后，晚上泡泡脚能祛除一个冬天积在体内的寒气，帮助身体恢复平衡。
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
中药泡脚的应用在我国有悠久的历史。皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。
泡脚要掌握方法，很多朋友都是直接放烫水泡脚，认为这样效果最好，其实不然，泡脚要以温水慢慢加热，每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可，可不要图一时之快大汗淋漓，导致伤津耗气，还可能烫伤皮肤。
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。
1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―45摄氏度，时间以半小时为宜。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。
4．对药物过敏者不宜。
5.脚部有伤口者不宜。